一、抚养权变更方面
（一）保持良好的亲子关系记录
时间记录：
记录与孩子相处的时间，包括见面频率、相处时长等。例如，通过手机日历中的日程安排、与孩子一起参加活动的门票存根、接送孩子的记录（如学校的接送签字记录、与对方交接孩子的聊天记录）等，展示自己一直积极参与孩子的生活，并且有足够的时间陪伴孩子。
互动记录：
保存与孩子互动的证据，如一起完成的手工作品、孩子给自己写的信件或贺卡、共同参加亲子活动获得的奖状或照片等。这些可以体现亲子关系的紧密程度和积极的互动质量，表明自己对孩子的情感关怀和积极引导。
（二）对方不良行为的持续性证据
生活习惯跟踪：
如果对方有不良生活习惯，如酗酒、赌博、滥用药物等影响孩子成长的行为，要持续收集证据。可以通过报警记录（如果有因对方不良行为导致的报警情况）、社区工作人员的见证、对方在社交平台上的相关内容（如含有不良行为暗示的照片、文字）等来证明这些行为的存在和持续性。
心理健康影响评估：
若有可能，提供孩子因为对方照顾不当或不良行为而受到心理影响的证据。例如，通过专业心理咨询机构对孩子的心理评估报告，显示孩子出现焦虑、缺乏安全感等心理问题，且这些问题与对方的抚养行为有密切关联。
（三）教育和成长规划的专业性
教育专家意见：
咨询教育专家（如儿童教育心理学家、资深教育工作者），制定适合孩子的个性化教育规划，并获得他们的书面意见或推荐信。这些专家可以根据孩子的年龄、性格、学习能力等因素，说明自己提出的抚养方案在教育方面的专业性和优越性。
长期发展规划：
除了短期的生活和学习计划，还要有孩子长期的发展规划，如职业启蒙、社会技能培养等方面的内容。例如，对于年龄稍大的孩子，可以展示自己为孩子规划的社会实践活动、职业体验项目等，体现对孩子全面发展的重视和合理安排。
二、抚养费调整方面
（一）孩子特殊情况的证据
医疗需求证明：
如果孩子有特殊的健康问题或需要长期治疗的疾病，收集完整的医疗记录，包括病历、诊断证明、医生的建议（如需要特殊的饮食、定期复查、购买辅助医疗设备等）以及相应的费用预估。这些证据可以有力地支持增加抚养费的请求，因为特殊医疗需求往往会带来较高的经济负担。
天赋培养费用：
当孩子在某一领域（如艺术、体育、学术等）展现出特殊天赋时，提供专业机构或人士对孩子天赋的认可证明，如专业艺术培训机构的推荐信、体育教练的评估报告等。同时，附上培养孩子天赋所需费用的详细清单，如参加高级别比赛的费用、专业器材购买费用等，说明这些费用对于孩子未来发展的重要性。
（二）财务状况变化的预测
自身职业发展前景：
提供自己职业发展的规划和可能的收入变化预测。例如，自己正在参加的职业培训课程证书、行业内晋升机会的评估报告、公司的业绩增长预测（如果自己的收入与公司业绩相关）等，说明自己未来可能面临的经济压力或收入增长情况，让法院了解抚养费调整在长期内的合理性。
对方财务隐匿风险：
如果怀疑对方有隐匿财产的可能，通过合法的调查手段（如委托专业的财务调查机构）寻找线索。例如，发现对方有不明来源的大额资金往来、不合理的资产转移行为等证据，要求法院在判定抚养费时充分考虑这种潜在的风险，确保抚养费的足额和可持续支付。
